四招防夜间抽筋

补充钙剂老年人由于胃肠道功能减退,对钙的吸收能力下降,因此,应该补充钙剂,可以通过药物,也可以通过喝牛奶、多吃豆制話来补充。注意保暖即使在夏季也要注意保暖,晚上睡觉时要盖薄被,室内温度不要过低。