伏天养生做好五件事

俗话说:“冷在三九,热在三伏。”伏天养生,要做好五件事。1合颈椎防凉天气热,很多人喜欢开着空调。颈椎对着空调吹时,颈椎周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,导致颈部持续痉挛、后背酸痛等。肠胃防凉夏季是肠道疾病的高发期。专家建议,这个季节少吃过凉的食物及饮品,尤其早晨起床时和晚上临睡前。睡觉时,要护好腹部,防止“风邪”进入体内,伤及脏腑。