预防心脑血管疾病的四要素

我国心脑血管疾病的发病率和死亡率一直都是居高不下。美国在上世纪80年代通过一系列的干预和教育,心脑血管疾病的死亡率在稳步下降之后,但近几年这个数据有所上升。不过,据统计80%的心脑血管疾病是可以预防的。关键是控制高血压、高胆固醇和保持健康的习惯,如经常锻炼,吃植物性饮食,充足的睡眠,戒烟。