夏季补水不得不吃的食物

美国《健康》杂志最新指出,在每天摄入的水中,大约有20%来自固体食物。以下为大家介绍15种含水量至少为90%的补水食物:黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。