太极拳--八法五步

太极拳不论竞赛套路还是传统拳都是由八法五步组成,也就是太极十三式。八法指的是:棚、持、挤、按、採、例、时、靠。五步呢,就是左顾、右盼、进、退和中定。不管是陈式也好,杨式也好,所有的招式基本成分都是由十三式演变而成。