无极健身球对中老年女性血脂水平和骨密度的影响

目的探讨无极健身球运动对中老年人女性的血脂和骨密度的影响。方法招募无锻炼习惯健康的中老年女性44名,随机分为广场舞组和无极健身球组,运动干预16w,对实验前后血脂指标和跟骨骨密度指标进行测量。结果组内比较,两组实验前后血脂指标和骨密度指标差异有统计学意义(P<0.05,P<0.01)。组间比较,实验后两组血脂指标和跟骨骨密度指标差异有统计学意义(P<0.05)。结论无极健身球运动在增加骨密度、降血脂方面优于广场舞运动。