逃离健身房夏日放风儿拼图

盛夏如约而至,试着从人声喧闹的健身房和空间局促的工作室束缚中解放出来——你应当充分利用夏季的户外环境来燃烧脂肪和开发肌肉生长潜力。当户外温度超过35摄氏度,燃烧热量的机会便无处不在——小区庭院,郊野树林,再到海滩湖边,反正不是在沉闷的健身楼宇中埋头苦练。以下九种重要的夏季活动能消耗大量的热量,与实打实的锻炼效果毫无两样,而且能让你满是汗水的脸上洋溢出灿烂的笑容。