正念冥想改善大学生心理健康

与普通人群相比,大学生更容易出现心理健康问题,而正念冥想训练可以改善他们的心理健康。为考察基于正念的认知疗法(MBCT)对学生的疗效,英国布里斯托大学的研究者选取了57名医学院学生(他们被认为更有可能患上与压力相关的疾病),他们被全科医生或辅导员推荐练习正念冥想,参加为期8周的正念训练。