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小改变大收获常见肱三头肌训练动作的变化技巧

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摘要 肱三头肌的体积占了上臂肌群的2/3,因此,要想增加上臂围,就应该重点刺激肱三头肌。而要想更好地促进肱三头肌增长,就应该从不同角度全面刺激它。本文推荐的常见肱三头肌的细节变化,可以帮助你更全面地刺激到肱三头肌。
机构地区 不详
出处 《健与美》 2019年第7期154-159,共6页 Fitness & Beauty
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