关于少儿体育启蒙训练对身体体能发展的研究——以篮球为例

随着我国经济的迅速发展,国民的物质需求迅速提升,体育活动越来越受到人们的重视,各种体育项目是渗入到各种家庭、各个年龄段。该文通过介绍少儿篮球启蒙训练的不足,例如技术训练比例相对较大,忽略了少儿身体体能发育的特征,导致很多儿童错过了最佳的体能发育时期。对此笔者提出以下三条建议:(1)根据少儿生长发育规律结合不同的身体素质训练;(2)在篮球训练中合理的穿插体能训练;(3)体能训练后注意放松训练。