咖啡因对人体运动的影响

咖啡因的摄入有助于影响心理状态和运动表现。全世界大约有80%的人每天都在有意无意的通过咖啡、可乐、巧克力、茶叶等多种途径摄入咖啡因。运动员会通过各种途径接触咖啡因,并在比赛前或训练中食用咖啡因或含有咖啡因的物质提升运动表现。本文探讨了咖啡因对人体运动的影响、可能产生的副作用以及服用方法,旨在为运动员提出合理的建议。