肖若腾备战2017年世界体操锦标赛准备期体能训练设计思路

北京体操队运动员肖若腾在2017年世界体操锦标赛中获得全能冠军,其准备期的体能训练对于全年度竞赛,以及在世锦赛期间表现最佳竞技状态起到了至关重要的作用。本研究采用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,将肖若腾准备期体能训练设计的思路与特点进行剖析,旨在为体操全能运动员及教练员的体能训练提供具有实践应用价值的训练思路和训练方法。通过研究认为:肖若腾在大赛前准备期的体能训练精准抓住了两个宏观的方向:第一,对6个项目共性特征的把握。根据这些共性的竞技能力需要进行体能训练设计;第二,6个项目各有不同的技术特点和竞技需要,在针对个性化的项目特征进行体能训练设计时,充分结合了肖若腾个人优、劣势项目及个人技术特点,包括与当前训练的主要问题充分结合进行体能训练手段的设计。必须注意的是,这些设计的基本前提是对体操专项特征长期积淀形成的深刻认知。