新媒体时代体育健康饮食的重要性研究——评《运动饮食1:9》

新媒体时代,健身已然成为一种现代人的生活方式。但更多的健身群体通常是在一种饮食不规律的情况下,想要通过健身来达到塑形健体的要求,从实践效果来看并不理想。现阶段,很多参与健身的人群都无法控制好饮食,很难瘦下来。实际上现代健康的减肥方式中,10%靠运动,90%靠饮食。作为一种新颖的健身理念,《运动饮食1:9》一书当中的理念值得细细研读。