杨氏36式太极扇动作解析(三)

重心下落,下肢动作虚步不变;同时右手以扇沿为力点向左臂下方穿扇;左手以掌心为力点朝左方向推于胸前,身体随穿扇略左拧转;目随扇行(图20)。动作要点:重心下落时要松腰坐胯,上身自然立直,两臂自然合抱。右腿支撑,身体直立,左腿屈膝上提;同时右手扇朝头的右斜上方合扇击打,左手随势合在右臂肘关节内侧;目视击扇方向(图21)。动作要点:身体由下向上单腿支撑平衡动作要稳,要体现出金鸡独立式,完成动作不要过于缓慢,提膝的腿要自然内扣,不要开胯。