瑜伽运动：身体、心灵与精神的和谐统一

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种使身体、心灵与精神达到和谐统一的运动方式。