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瑜伽练习在中学生肌肉力量和柔韧性提升方面的实验研究

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摘要随着我国各省市中考体育加试政策的实施,体育加试项目在中学生特别是初三学生中受到极大关注.立定跳远和坐位体前屈是中考体育加试的重要项目内容,这两个项目与中学生肌肉力量和身体柔韧性密切相关.实验表明,运用瑜伽体式练习和呼吸控制法等手段,能够有效提高初三学生肌肉力量和身体柔韧性.

作者刘儒佳

机构地区吉林大学

出处《文体用品与科技》 2019年第16期199-200,共2页 Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

关键词体育加试中学生瑜伽练习肌肉力量柔韧性

分类号 G804 [文化科学—运动人体科学]

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