夏季养长

《黄帝内经》的养生原则是因天之序,顺应四时,顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。因此,一年四季的养生要根据不同的季节,其方法和内容也不相同。春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏。其中夏季养长,阐明了夏季从立夏到立秋三个月如何根据炎热的气候,顺应自然、调整气机,健身防病的道理。