与情绪和平相处

现代社会,心理压力很常见。面对压力和烦心事,首先当然是要设法解决问题,但与此同时,还要学会与情绪相处,管理好自己的情绪。压力来临,人往往需要调动身心潜能去解决问题,耗费很多心力。在这一过程中,必然会体验到各种情绪,如紧张、焦虑、不开心、愤怒等等。