提升PB,你掌握其中的技巧了吗

提升PB的四种基本方法1有人说,任何人都能拿下马拉松,只要配速正确。坚持长期有规律的跑步,会对速度有一定的感知。但是,选择适合自己的配速需要技巧和不断地练习。一句话,配速练习决定比赛的成败。2交叉训练要劳逸结合。做交叉训练最好的作用是让休息锻炼两不误。