通过两款面包,学会看食品标签营养成分表

以同一厂家的两款面包(全麦面包和奶棒面包)为例,营养成分表和配料表能告诉我们许多健康信息。通过这些信息,我们可以比较不同配方面包的营养品质高低,从中选较健康的一种购买。如果我们读懂多种面包的营养标签,那么就能对面包这类食品的营养品质作出整体评价,进而决定是否要经常吃面包。