怎样做好有助控糖的抗阻运动

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摘要抗阻训练是运动计划中必不可少的组成部分,有助于中老年人控制、延缓或预防骨质疏松、2型糖尿病和肥胖等慢性疾病。《中国糖尿病运动治疗指南》指出:有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者运动方式的良好选择,建议2型糖尿病患者的最佳运动方案为有氧运动与抗阻训练相结合.

作者罗天慧

机构地区北京大学第三医院运动医学科

出处《糖尿病之友》 2019年第9期34-35,共2页

关键词 2型糖尿病抗阻运动抗阻训练有氧运动运动计划中老年人骨质疏松慢性疾病

分类号 R587.1 [医药卫生—内分泌]

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