心理养生秘诀

人的健康包括生理健康和心理健康,二者不可或缺。影响人心理健康的一大因素是七情失衡。七情包含喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。《黄帝内经》指出,“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”,从中可以看出情态失调会引发疾病。人如果心情健康则百病不生,反之七情失衡,百病内生。如精神紧张是胃溃疡的催化剂,精神创伤是癌症的诱发因素,精神高压导致血管高压而血压升高。