秋天吃这三样 润燥补水特别好

秋季天气由热转凉,但秋气主燥,空气中缺乏水分,容易出现秋高气爽又干燥的气候,人体常有口鼻干燥、咽干口渴、皮肤皲裂、毛发不荣、大便干结、小便短少等表现。此时,我们要注意少吃辛辣的食物,多吃酸味、有滋润作用的食物,例如百合、莲子、莲竊、萝卜、海带、山药、鸭肉、鹤肉、梨子、甘庶、柳猴桃、石權、银耳、蜂蜜等。下面与大家分享三种滋润效果不错的食物。