子时养生:忌吃子时养生:忌吃夜宵

子时(23:00-1:00),胆经当令《黄帝内经》说:“气以壮胆。”“十一藏府皆取决于胆。”23点至1点为子时,胆经最旺。人在睡眠中养蓄胆气,如果不睡觉就会消耗胆气,严重者出现“怯症”,即是抑郁症。人在子时前入睡,胆方能完成代谢;若子时前不入睡,便会气色青白。人体的生存离不开阳气,《内经》有“凡十一脏取决于胆也”,即强调胆主少阳春升之气,在脏腑活动中的重要性。