酉时养生:宜吃得清淡

酉时(17:00-19:00),肾经当令肾作为人体的“先天之本”,是人体在遗传上禀赋最充足的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑联系最多的经脉,是生命活动的“健康线”。肾经气血旺盛、经络通畅,人才会强壮长寿。肾的重要功能是“藏精”,既藏先天之精,也藏后天之精。先天之精即稟受于父母,以构成脏腑组织的原始生命物质,与人的生育有关;后天之精由脾胃生成,和运化而成的水谷精微藏于肾脏中,主人体的生长发育。保养好肾中精气,是抗衰老、延年益寿的关键。酉时,肾经最旺,利于养肾藏经。