戌时养生:宜放松、愉悦

戌时(19:00-21:00),心包经当令戌时,晚上7:00-9:00,大部分人已经吃过晚餐,此时心包经当令。传统医学认为,心为君主之官,心是不能受邪的,而心包好比心脏的屏障,使其不受外邪侵入。心包经从心脏的外围开始,走到腋下三寸处,然后再从腋下一直沿着手前臂的中线,经过劳宫穴,到达中指。如果中指麻木的话,可能是心包的病。同时,中医认为,“膻中者,臣使之官,喜乐出焉”,膻中就是心包,意指心脏产生的喜乐情绪从心包传达出来。