每天喝咖啡超过4杯,骨质疏松风险会增加

有研究报告指出,咖啡因会增加尿中钙质的排泄及促进小肠中钙质的分泌,且作用是和咖啡因的摄取量成正比,因此长期大剂量饮用咖啡(咖啡因摄入量每天>300毫克,约每天3.4杯),是会增加骨质疏松的风险的。而真的因喝咖啡而导致骨质疏松的,医生在临床上还比较少见。