粗粮都是健康食品吗

玉米馒头、小米粥、荞麦面条,这些都是家长们在餐桌上爱给孩子准备的粗粮食品。粗粮有益健康,已经成为大众的普遍共识了,比如粗粮因为加工精度低,会保留更多的营养成分;粗粮比精制大米含有更多的膳食纤维,有易于肠道健康,等等。