21天养成超强阅读力

英国萨里大学的研究人员发现,睡前阅读可使压力水平整体降低68%,坚持睡前阅读自己感兴趣的纸书,可减少蓝光对睡眠的不利影响,调动起大脑自主处理信息的能力,改善注意力不集中的困扰,加拿大约克大学心理学家雷蒙德·马尔还发现,阅读小说可以增强你的同理心,帮你在人际交往中获得更多点赞数。