关于训练区域

训练区域把各种练习按不同的强度进行分类,这有助于训练课的编排。人体在运动过程中,肌肉细胞中的能量循环具有多种不同的途经。游泳的分区域训练就是基于这个人体特性而设计的,所以非常重要。训练区域把各种练习按不同的强度进行分类,这有助于训练课的编排。