养生要把握四个重要时段

饭后半小时:刷牙饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后,珐琅质变得松软,此时立即刷牙会对其造成损害。时间一长,牙齿的法狼质逐渐减少,易患上牙本质过敏症,吃东西时出现酸痛症状。因此,建议老年人饭后先用清水漱口,半小时后再刷牙,防止龋齿。