你真的了解运动饮料吗

运动饮料可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到加速除运动疲劳的作用。但其丰富的含糖量让不少老年人望而却步,生怕喝多了会对身体产生不良影响。然而,我们真的了解运动饮料吗?广州中医药大学第一附属医院临床营养科主治营养医师尤华智表示,体内电解质含量会在运动中随着汗液的排出而逐渐降低,运动饮料可以快速补充损失的电解质。根据电解质和碳水化合物比例,运动饮料可分为3种。