通过互联网宣泄不是科学的解压方式

现在很多年轻人都是互联网的“原住民”,他们遇到问题会在互联网上寻求解决方法,包括心理问题。中国科学院心理研究所副所长陈雪峰在发布会上强调,在互联网上宣泄是不太可能减轻压力或解决心理问题的。陈雪峰建议民众学习一些心理健康的知识,掌握一些相关的技能,当自己感到压力比较大时,要懂得用科学的方法自我调适,自我减压。