诗词中的养生经

不少诗中蕴含着丰富的养生哲理。“羽虫见月争翾翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。”苏东坡站在如水的月光下,将长发散开,频频梳头,梳头可以有效地改善睡眠。我睡眠一直时好时坏,每晚临睡觉前,将十指由头顶而下,循环往复干梳头,效果甚佳。苏东坡曾言:“梳头百余梳,散头卧,可熟寝至明。”