水煮一餐

水煮是轻食的一种烹饪方式,水煮,水油煮、微煎,都更容易达到少油少盐的健康减脂需要。煮一枚好吃的鸡蛋、几种清新嫩绿的青菜,一块多汁而不柴的鸡胸肉,来组合制作一餐饱腹热沙拉。