卡路里该如何计算?

你每天真正需要多少卡路里?这取决于多种因素。一提到营养和卡路里的关系,大家都会不自觉的爱恨交织。摄入的卡路里太少,就没有足够的能量去发挥最佳的状态。摄入的卡路里太多,就会有体重增加的风险。因此,人们对卡路里的计算如此痴迷也就不足为奇了。