规律锻炼有助于提高记忆功能

众所周知,经常锻炼有助于保持大脑功能。新的研究发现,即使是短暂的一次运动也会增加大脑活动,改善记忆力。你投入运动的精力越多,记忆功能改善的幅度就越大。此外,无论你在某一项运动中所能达到的运动强度有多大都能预测出,如果你更长一段时间保持相同的运动强度,你的大脑功能水平会得到多大的提升。这些研究结果发表在2019年3月举行的认知神经科学学会年会上。研究人员招募了34人。