想减肥又不想跑步,怎么办

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摘要都说跑步减脂最有效,可是对于一点儿都不喜欢跑步的人,想减肥,该怎么办?如果不喜欢跑步,可以改用其他有氧运动方式。可如果你的运动量实在不足以让自己减脂,那么吃正确的食物,培养健康的生活习惯,你不需要大运动量也能瘦。

作者无香

机构地区不详

出处《医食参考》 2019年第10期41-41,共1页

关键词跑步减肥运动方式生活习惯运动量

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医食参考

2019年第10期

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