以“仰卧起坐”为抓手发展小学生腰腹肌力量的实践研究

仰卧起坐是中小学生体质健康测试的主要内容之一,也是体育课堂教学中身体素质练习的重要组成部分,能反映出学生腰腹肌力量、关节、韧带的伸展和柔韧能力。本文基于笔者学校学情,通过梳理多种形式仰卧起坐的学练方法,借助有效的教学举措,使学生能在形式多样、内容丰富、激趣多益的简单游戏中去体验仰卧起坐练习的“内在奥秘”,把枯燥乏味的单一动作转变成学生喜欢的、爱玩的一项练习活动,达成简单动作游戏化、趣味化的教学效果。