羽毛球中的快与慢

运动中的“快”与“慢”是相辅相成的,二者同具重要性。初学者对羽毛球的认识往往停留在“快”,常忽略了其中的“慢”。羽毛球动作中快慢的变化形成高质量的动作一致性,同时也具有很强的欺骗性。羽毛球对抗中的快慢合理结合,有利于减少多余的动作,避免消耗过多的体力,从而达到更合理的跑动节奏。在对抗类项目中节奏是个非常重要的问题,既是绝对速度的较量又是相对速度的较量。训练中的慢体现出局部的控制与稳定,快则需要通过整体的协调性及爆发能力体现,以最快的速度联动全身的力量。巧妙运用羽毛球技战术中的“快-慢”结合,实现赛场上的最佳运动表现。