踝关节柔韧性对举重下蹲技术的影响

Influence of the flexibility of ankle joints on the squat of weight lifting

踝关节的柔韧性对举重运动员完成下蹲技术、取得良好成绩有重要影响。踝关节的最佳角度是大于45°小于55°,且踝关节灵活性不宜过大。举重运动员的踝关节达不到这样的要求,就会影响身体重心、下蹲的稳定性及下蹲站起的制动过程。