浅谈高中体育特长生力量训练的一些做法

力量训练对于运动员的体能提升有着至关重要的作用,对于需要快速力量和准确性项目的体育运动具有重要意义。在高中体育教学中,训练体育特长生的力量不仅能够增强体育特长生的肌肉力量,改善其身体的平衡感、协调度、韧带柔韧度等,还能保持其体能,让体育特长生能够准确把握对力量的使用和控制。