游泳训练疲劳特征分析与研究

在游泳训练的过程中,随着次数的增加和训练强度的提升,受训者身体出现疲劳体征不可避免。为了让游泳训练员能够迅速恢复体能,避免不必要的身体损伤,需要明晰游泳训练疲劳特征,根据疲劳原因和疲劳部位,采取科学、全面、有效的恢复措施,保证游泳训练工作顺利进行。本文以此为视角,阐述了游泳训练疲劳出现的特征,分析了游泳训练疲劳产生的原因以及应用恢复活动的作用,最后重点针对游泳疲劳提出了切实有效的恢复方法,旨在为合理开展游泳训练活动提供些许借鉴或助力。