华柔柔力球热身系列(二)--步法练习操

上一期给大家介绍了打球之前必须要做的热身运动—常规性热身操。主要目的是让大家在打球之前充分活动身体各关节,减少运动损伤,适当拉伸肌肉群,从而达到科学健身的效果。