五个小改变 健康大有益

为实现健康长寿的目标,我们可从一些小事做起。生活中您若能做到以下几点,您的健康可能大有裨益。五个小改变1每周多锻炼20分钟您的健身方式并不一定要和别人一样。梅根·史蒂文森是美国公路跑步者协会的跑步教练,也是虚拟训练网站Your Best Run的创始人,该网站一直致力于帮助人们实现个人健身目标。