无糖食品不一定真无糖

清晨咖啡里的一勺糖、晌午解乏的一颗巧克力、晚上慰劳自己的一个甜点……人们常无法抵挡这些“甜蜜”的诱惑。但研究表明,各种慢性病、老年病的发生和糖都脱不了干系。那么吃无糖食品是不是就安全了?如何吃糖更健康呢?糖类家族种类繁多生活中我们能遇到很多种类型的“糖”。