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调身调心的瑜伽被引量：1

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摘要瑜伽是来源于印度的一项古老的运动健身项目,通过体位法、身体的控制、呼吸法、呼吸调节、冥想、心理意念的引导,来达到身心合一的境界。进行瑜伽运动需要身体运动与规律呼吸相配合。近年来瑜伽受到世界各地健身爱好者的青睐,而且国内外许多学者对其进行了研究,发现瑜伽运动不仅能够提高体质、预防疾病.

作者梁丹丹

机构地区不详

出处《中老年保健》 2019年第11期38-39,共2页

关键词瑜伽身体运动调心调身健身项目呼吸调节预防疾病呼吸法

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中老年保健

2019年第11期

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