怎样饮水更科学

水是维持生命不可缺少的重要物质,约占体重的65％,和人体所有生理功能均有着极其密切的关系。所以,科学饮水是益寿保健的重要方面。 科学饮水的一般原则是不渴不饮,有渴必饮。不宜过渴时才喝水,这样会使人体失水过多失去平衡,导致细胞脱水,犹如田地龟裂之后才灌水,恐碍庄稼生长。