学会自我安慰

日常生活中,人人都难免遇到一些不愉快的事,如参加比赛名落孙山,珍贵的物品被盗或丢失,和朋友产生误会……所有这些都会使你烦恼焦躁,情绪低落。那么,如何才能尽快摆脱这些不快的阴影呢?固然你可以寻一二亲朋好友谈心解闷,然而并非时刻有人能陪伴你,更何况消除烦闷主要还得靠自己,所以你应该学会自我安慰,即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。下面几种方法你不妨一试。