自我调节保健康

心理和健康作为一门学科,已得到全社会的重视。实践证明,人的情绪和意志对各种疾病的发生、发展和转化有密切的关系。健康的心理、乐观的情绪使人奋进向上、健康长寿;悲观的心理、不良的情绪,则促进疾病的发生。如何自我调节保健康呢? 调心 祖国医学称心为“君主之官,精神之所舍”,生命之根,是精神活动的主宰。也就是说,在人的生命活动中,心是担负支配事物功能的总中枢。调心,就是安定被忧之心神。